― 犬猫と一緒に整える2月 ―

2月は、冬の寒さの真っただ中にありながら、暦の上では「立春」を迎える月。

まだまだ冷え込みは続くけれど、自然の流れは少しずつ春へと向かい始めています。

この時期は、何かを新しく始めるというよりも、 一度立ち止まり、整え、切り替えるための“助走期間”。

体も心も、無理なくリセットしていくのにちょうど良いタイミングです。

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節分は「追い出す日」ではなく「切り替える日」

2月の行事といえば節分。

「鬼は外、福は内」という言葉から、悪いものを追い出す日という印象を持つ方も多いかもしれません。

一方、東洋の考え方では、鬼とは外から来るものだけではなく、自分の中に溜め込んだものを指すこともあるそうです。

・疲れ

・焦り

・冷え

・頑張りすぎ

・見直せていない生活習慣

そうしたものを一度手放し、流れを切り替える。

それが節分本来の意味なのかもしれませんね。

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動物たちは、自然に「切り替え」をしている

犬や猫と暮らしていると、2月頃から少しずつ変化が見えてきます。

・寝る場所が変わる

・日向を選ぶ時間が増える

・毛づくろいが丁寧になる

・遊び方が少し軽やかになる

誰かに教えられたわけでもなく、「そろそろ次の季節だな」と体で感じ取り、自然に調整しているようにも見えます。

動物たちは、無理に頑張りません。

調子が出ないときはよく休み、動けるときに少し動く。

その繰り返しで、ちゃんと次の季節へ向かっていきます。

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整える＝何かを足すこと、ではない

私たちはつい、

「何かを始めなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」

と思ってしまいがちですが、2月に大切なのはその逆。

整える＝足すことではなく、手放すこと。

・予定を詰めすぎない

・食べ過ぎない

・情報を入れすぎない

・無理な運動をしない

少し余白をつくるだけで、体も心も呼吸がしやすくなります。呼吸とても大切ですね。

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犬猫と一緒に、やさしい春支度を

春は、自然と外へ向かうエネルギーが高まる季節。

だからこそ、その前の2月は、内側を整える大切な時間です。

・一緒に静かに過ごす時間を増やす

・眠れる環境を整える

・ごはんや水分を丁寧に見直す

特別なことをしなくても、犬や猫と同じリズムで暮らすだけで、自然と整っていく感覚がありませんか？

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2月は「頑張らない整え月」

冬から春へ向かうこの時期は、動き出す前の“間”を大切にする月。

節分をきっかけに、「何を足すか」ではなく「何を手放すか」を考えてみるのも良いかもしれません。

断捨離も含め、環境を整えることを実践してはいかがでしょうか。

犬や猫たちは、いつも自然な答えを知っています。

その姿に目を向けながら、今年の春を、心地よく迎える準備をしていきたいですね。